Что можно есть при поносе ребенку 11 лет

Понос – это расстройство желудочно-кишечного тракта, характеризующееся частыми и жидкими стулами. Для взрослых и детей эта проблема может быть неприятной и беспокоить длительное время. Если ваш ребенок страдает от поноса, необходимо предпринять несколько мер, чтобы помочь ему ощутить облегчение.

Одной из главных мер, которую необходимо предпринять, является правильное питание. Когда ваш ребенок страдает от поноса, ему следует избегать определенных продуктов, которые могут усугубить его состояние. Однако существуют продукты, которые можно давать ребенку 11 лет при поносе.

Вашему ребенку можно предложить такие продукты, как белый рис, обезжиренные кисломолочные продукты, картофельное пюре, бананы, нежирная куриная грудка и яблочное пюре. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, энзимами и электролитами, которые нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта и способствуют восстановлению нормального стула.

Каши, богатые клетчаткой

Клетчатка помогает нормализовать работу кишечника, снижает риск запоров и улучшает пищеварение. Кроме того, клетчатка способствует удержанию воды, что важно при поносе для предотвращения обезвоживания.

Варианты каш, богатых клетчаткой, включают:

  • Овсянку. Овсянка содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которые помогают нормализовать пищеварение и усиливают перистальтику кишечника.
  • Гречку. Гречка богата клетчаткой и содержит фитохимикаты, которые могут помочь справиться с инфекцией в кишечнике.
  • Перловку. Перловка является отличным источником клетчатки и других питательных веществ, которые помогут быстрее восстановиться.
  • Рисовую кашу. Рисовая каша обладает противодиарейными свойствами и помогает смягчить стул.

Каши можно приготовить на воде или на нежирном молоке без добавления сахара. Для большей пользы рекомендуется использовать цельнозерновые варианты каш.

Однако, перед введением каши в рацион ребенка, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она является безопасной и подходит для его индивидуальных потребностей.

Фрукты, с высоким содержанием пектинов

Вот несколько фруктов, которые можно давать ребенку при поносе:

Яблоки. Яблоки содержат пектин в кожуре и мякоти. Рекомендуется предлагать ребенку яблоки в печеном или тушеным виде, чтобы увеличить доступность пектинов.

Груши. Груши также богаты пектинами. Их можно предлагать ребенку в свежем виде, но удалите кожицу и семена, чтобы избежать возможной раздражительной деятельности.

Грейпфруты. Грейпфруты содержат много пектинов в своей мякоти и коре. Они могут помочь остановить понос и восстановить нормальную роботу кишечника.

Важно:

При поносе ребенка следует ограничить потребление свежих фруктов и предлагать их только в мягкой и легкомастиковатой форме. Также необходимо следить за количеством съедаемых фруктов, чтобы не вызвать новый приступ поноса.

Продукты, обогащенные пробиотиками

Ниже приведен список продуктов, которые обогащены пробиотиками и могут быть полезны для ребенка при поносе:

  • Био йогурты или кефир: обязательно выбирайте натуральные продукты без добавления сахара и ароматизаторов. Они содержат живые молочнокислые бактерии, которые положительно влияют на работу кишечника.
  • Творог: содержит натуральные бактерии, которые помогают восстановить кишечную микрофлору и улучшают пищеварение.
  • Капуста: богата пробиотиками, такими как лактобациллы и бифидобактерии. Можно употреблять салаты из свежей или квашеной капусты.
  • Кефирные грибки: это симбиотический микроорганизм, который содержит полезные бактерии и дрожжи. Можно использовать для приготовления домашнего кефира.
  • Молочнокислые продукты: включают йогурты, творог, сметану и кефир. Они содержат полезные бактерии, которые способствуют нормализации пищеварения и укреплению иммунитета.

Важно помнить, что при поносе необходимо обеспечить ребенка достаточным количеством жидкости и правильным питанием. Также следует избегать употребления жирной и жареной пищи.

Оцените статью